ЙОГА
Йога не просто меняет то, как мы видим вещи, она трансформирует человека, который видит.
Йога – это древнее искусство, объединяющая физические и умственные практики для достижения гармонии и благополучия. Она стала неотъемлемой частью современного образа жизни из-за своих множественных польз и преимуществ.
Практика йоги помогает укрепить тело и улучшить гибкость, а также улучшает сосредоточенность и способность управлять эмоциями. Регулярные занятия способствуют снижению уровня стресса, улучшают качество сна и повышают самосознание. Они также способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего физического и психологического здоровья.
Йога – это прекрасный способ насладиться гармонией и внутренним покоем, достигнуть баланса между телом и разумом. Позвольте йоге преобразить вашу жизнь!
Практика йоги помогает укрепить тело и улучшить гибкость, а также улучшает сосредоточенность и способность управлять эмоциями. Регулярные занятия способствуют снижению уровня стресса, улучшают качество сна и повышают самосознание. Они также способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего физического и психологического здоровья.
Йога – это прекрасный способ насладиться гармонией и внутренним покоем, достигнуть баланса между телом и разумом. Позвольте йоге преобразить вашу жизнь!
Направления
Ничто не может остановить того, кто обрел свободу в собственно уме, теле и духе.
Просыпайтесь с нами на утренних йога-классах.
Активно занимайтесь на интенсивных фитнес-тренировках в обед или расслабьтесь на вечерних тренировках.
Активно занимайтесь на интенсивных фитнес-тренировках в обед или расслабьтесь на вечерних тренировках.
- Мы поможем подобрать вам те тренировки, которые подойдут именно вам по времени, стилю и уровню навыков.
Направление
Хатха йога
Хатха йога – это традиционная форма йоги, которая фокусируется на физических асанах (позах) и пранаяме (контроле дыхания). Эта практика помогает развить силу, гибкость и равновесие, а также повышает энергию и способствует гармонии между телом и разумом. Хатха йога также включает в себя медитацию и релаксацию, способствуя внутреннему спокойствию и улучшению общего физического и психического благополучия. Эта традиционная форма йоги вдохновляет на самооткрытие и позволяет каждому найти свое собственное равновесие и глубокое блаженство.
Направление
Антигравити йога
Антигравитационная йога (AntiGravity Yoga) – это инновационная форма йоги, которая сочетает элементы йоги, пилатеса и аэрофитнеса, выполняемые на подвесных гамаках. Эта практика помогает улучшить гибкость, силу и равновесие, одновременно снижая нагрузку на суставы и позвоночник. Антигравитационная йога также стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и улучшает осанку. Практикующие получают чувство легкости и свободы, позволяющее исследовать новые уровни выразительности и развить гармонию тела и разума. Это потрясающая и веселая форма тренировки, которая привносит радость и испытание сразу.
Направление
Нидра йога
Йога нидра – это глубокая практика релаксации, которая помогает достичь глубокого состояния сна, не теряя при этом осознанности. Во время йоги нидра, тело и ум полностью расслабляются, позволяя восстановить энергию и снизить уровень стресса. Это мощный инструмент для трансформации и самоисцеления. Йога нидра помогает улучшить качество сна, повысить осознанность и гармонию, а также стимулирует творческий потенциал. Практика йоги нидра является настоящим подарком для тела и ума, помогая достичь глубокого внутреннего покоя..
Направление
Пранаяма йога
Пранныаяма является одной из ключевых практик йоги, которая фокусируется на контроле дыхания. Эта мощная техника помогает улучшить качество жизни, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также снизить уровень стресса и тревоги. Пранаяма повышает энергию, улучшает концентрацию и приводит в гармонию ум и тело. Регулярная практика пранаямы способствует балансу энергии в организме, улучшает пищеварение и способствует укреплению иммунной системы. Эта древняя практика помогает восстановить гармонию и спокойствие в жизни, открывая двери к саморазвитию и духовному росту.
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами для тренировок любого типа и уровня
Станьте частью команды и добейтесь невероятных результатов!
Запишитесь на пробное занятие
Бутдь в настоящем моменте и позволить своему разуму отдохнуть.