ПИЛАТЕС

Освободите свою телесную и духовную энергию с помощью пилатеса

В чем отличие пилатеса от йоги?

При обсуждении различных форм физической активности и методов тренировки, йога и пилатес нередко становятся объектом сравнения. Хотя обе практики направлены на улучшение физического состояния и развитие сознания тела, они имеют ряд различий, которые следует учитывать при выборе подходящего для себя занятия.
Пилатес - это эффективная техника тренировки, разработанная для укрепления кора и развития силы глубинных мышц. Сочетая контролируемые движения, дыхание и точность, пилатес улучшает осанку, гибкость и силу всего тела. Эта методика подходит для любого уровня физической подготовки и помогает достичь оптимального здоровья и физической формы.

Направления пилатес

Часто задаваемые вопросы
Как часто следует заниматься пилатесом?
Рекомендуется заниматься пилатесом на реформере 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов. Важно давать организму время на восстановление между тренировками.
Нужно ли иметь специальные навыки или подготовку для занятий пилатесом?
Нет, для занятий пилатесом на реформере не требуется особая подготовка. Инструктор проведет вас через все упражнения и научит правильной технике выполнения.
Могу ли я заниматься пилатесом, если у меня есть проблемы с позвоночником
Пилатес на реформере является одним из самых безопасных и эффективных способов укрепления позвоночника. Однако, перед началом тренировок, важно проконсультироваться с инструктором.
Пилатес - великолепный способ укрепить мышцы, улучшить гибкость и осанку. Регулярные тренировки пилатес помогут вам достичь максимальной эффективности и достойных результатов. Не бойтесь пробовать новые виды тренировок, и пилатес и пилатес на реформере точно стоит вашего внимания.
Просыпайтесь с нами на утренних пилатес-классах, активно занимайтесь на интенсивных фитнес-тренировках в обед или расслабьтесь на вечерних тренировках.
  • Мы поможем подобрать вам те тренировки, которые подойдут именно вам по времени, стилю и уровню навыков.
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами для тренировок любого типа и уровня

Станьте частью команды и добейтесь невероятных результатов!

Запишитесь на занятие

Возобновите связь со своим телом и погрузитесь в мир грации